Jak sprawić, by Twoje włosy rosły szybciej, aby były dłuższe i mocniejsze?

Obrazy Getty

Wszystkie produkty prezentowane na Glamour są niezależnie wybierane przez naszych redaktorów. Jednakże, gdy kupujesz coś za pośrednictwem naszych linków detalicznych, możemy otrzymać prowizję partnerską.

Włosy nigdy nie wydają się rosnąć wolniej niż wtedy, gdy potrzebujesz ich, aby zrobić dokładnie odwrotnie. Jeśli zastanawiasz się, jak szybciej rosnąć włosy, pierwszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że nie ma nagłego cudownego lekarstwa na przechodzenie między fryzurami lub wyrastanie z dnia na dzień niefortunnego cięcia. Średnio powinieneś spodziewać się maksymalnie pół cala nowego wzrostu miesięcznie – i to w najzdrowszych warunkach. Ze względu na takie czynniki, jak złamanie lub dieta, łatwo może być mniej. Innymi słowy, miej dużo cierpliwości.

Dobra wiadomość: istnieje wiele prostych kroków, które mogą mieć duży wpływ na zapewnienie, że co miesiąc osiągniesz ten pół cala. Wypuszczanie włosów wymaga dwojakiego podejścia. Po pierwsze, musisz zmniejszyć uszkodzenia w całym trzonie włosa, aby zapobiec wypadaniu włosów i łamliwości spowalniającej wzrost. Po drugie, potrzebujesz optymalnego środowiska uprawy u nasady, jednocześnie pozostawiając pewne rzeczy (takie jak kolor i wykończenia) w rękach doświadczonych profesjonalistów. Poniżej eksperci zajmujący się włosami i skórą głowy zastanawiają się nad 15 najskuteczniejszymi rzeczami, które możesz zrobić, aby (stopniowo) poruszały się te mieszki włosowe. Oto ich najlepsza rada, jak szybciej rosnąć włosy.

1. Odłóż nożyczki i poproś o zdrowotne wykończenia.

Eksperci jednogłośnie zgadzają się, że powinieneś unikać obcinania własnych włosów podczas kwarantanny, jeśli możesz, bez względu na to, jak bardzo masz ochotę zdjąć tylko cal lub dwa. Prawdopodobieństwo, że coś pójdzie nie tak, jest znacznie wyższe niż w przypadku, gdy coś pójdzie dobrze, mówi fryzjerka celebrytów Justine Marjan . Zamiast tego pozwól mu wyrosnąć, aż będziesz mógł (lub poczujesz się wystarczająco bezpiecznie), aby ponownie zarezerwować wizytę w salonie. Gdy to zrobisz, Marjan zaleca poproszenie o przycięcie zdrowotne – innymi słowy, poinformowanie fryzjera, że ​​zapuszczasz włosy i chcesz tylko obciąć rozdwojone końcówki, zachowując jednocześnie długość.

Jeśli celem jest wyhodowanie włosów, cierpliwość jest kluczowa, mówi. Przycinaj włosy dwa lub trzy razy w roku lub częściej, jeśli twoje włosy są zniszczone lub regularnie je farbujesz.

2. Zrób sobie przerwę od wybielania.

Lubię mówić, że twoje włosy mogą być krótkie i blond lub długie i ciemne, ale nie możesz mieć obu, mówi Marjan. Regularne rozjaśnianie i rozjaśnianie włosów może łatwo prowadzić do nadmiernej obróbki, co powoduje łamliwość i znacznie utrudnia wzrost włosów. Marjan zaleca przejście na ciemniejsze kolory w fazie wzrostu i wybór półtrwałych lub półtrwałych kolorów w salonie, które nie spowodują niepotrzebnych uszkodzeń.

3. Wypróbuj oczyszczający szampon lub peeling do skóry głowy.

Stan skóry głowy ma kluczowe znaczenie dla wzrostu włosów – nie tylko szybciej, ale także zdrowsze i silniejsze. Według dermatologa Ava Shamban, MD , możesz poprawić zdrowie skóry głowy, tworząc czystą powierzchnię z klarującymi składnikami. Podobnie jak twoja twarz, twoja skóra głowy doświadcza wielu stanów zapalnych wywołanych przez środowisko, mówi. Utrzymanie mieszków włosowych w czystości zapobiega gromadzeniu się oleju lub zatykaniu.

Shamban poleca wszelkie formuły peelingujące skórę głowy z kwasem salicylowym (który usuwa zewnętrzną warstwę komórek i nagromadzenie sebum) oraz kwasem glikolowym (który wnika jeszcze głębiej). Możesz także spróbować zrobić własny, używając cukru, oliwy z oliwek, miodu i octu jabłkowego. Lub po prostu dodaj raz w tygodniu szampon, który w równych częściach oczyszcza i nawilża. Szamban woli Philip B. Peppermint Szampon Awokado , który pozbywa się nagromadzonych osadów, nie pozbawiając skóry głowy naturalnych olejków.

Philip B. Peppermint Szampon Awokado

4. Wybierz produkty do pielęgnacji włosów z ukierunkowanymi składnikami.

Oprócz raz w tygodniu oczyszczającego szamponu lub peelingu, warto poszukać środków do stosowania miejscowego, które mogą zachować zdrowie włosów. Kerry Yates , ekspert w dziedzinie zdrowia skóry głowy i założycielka doradztwa kosmetycznego Kolektyw kolorów , zawsze zaleca wybraną grupę przeciwzapalnych środków botanicznych. Aloe vera natychmiast łagodzi i pielęgnuje, nie wpływając negatywnie na produkcję sebum, mówi. Kozieradka jest bogata w niacynę, która może zwiększyć przepływ krwi do pęcherzyka. Rumianek to naturalny środek łagodzący nadwrażliwość skóry głowy, a miód pomaga zapobiegać rozwojowi bakterii na skórze głowy. Jednym z jej ulubionych jest Innersense Organiczny krem ​​nawilżający odżywka , wypełniony aloesem i nabłyszczającymi olejkami monoi i kwiatami pomarańczy.

Innersense Organiczny krem ​​nawilżający odżywka

5. Odłóż swoje dni szamponu.

Decyzja o tym, jak często należy myć włosy, ostatecznie zależy od indywidualnego rodzaju włosów. Ale niezależnie od tego, czy masz loki, czy proste włosy, Yates nie zaleca codziennego mycia włosów. Mówi, że codzienne stosowanie środków czyszczących może powodować wysuszenie i podrażnienie skóry głowy. Użyć suchy szampon Polub tę odświeżającą formułę pianki od Paula Mitchella, gdy zajdzie taka potrzeba, a następnego dnia wypłucz ją oczyszczająco.

Suchy szampon w piance Paul Mitchell Awapuhi Wild Ginger

6. Podaruj sobie zabieg głęboko kondycjonujący.

Zdrowie skóry głowy jest ważne dla wzrostu, ale tak samo jest z utrzymaniem odżywienia reszty włosów, nawet jeśli składają się z martwych komórek. Ogranicz rozdwojone końcówki i uszkodzenia, wykonując raz w tygodniu kurację głęboko kondycjonującą. Te ukierunkowane formuły pomagają zachować szczelność i gładkość łodygi włosa. Poddaj się zabiegowi głęboko kondycjonującemu, który jest częścią twojego regularnego schematu, mówi fryzjerka Gina Rivera , właściciel Phenix Salon Suites.

Ją Odżywka dogłębna Pure BioGen Complex można stosować jako zwykłą odżywkę lub 10-minutową maskę, wzbogacając włosy w witaminy, kolagen i biotynę. Odżywka bez spłukiwania Pattern jest również idealną opcją do loków i ciasnych tekstur, uszczelniając wilgoć mieszanką lekkich olejków i miodu.

Odżywka bez spłukiwania

7. Wymień ręcznik kąpielowy na coś, co nie będzie się plączeć.

Gdy wyjdziesz spod prysznica, twoje włosy są w najbardziej kruchym stanie. Unikaj pęknięć, używając ręczników, które nie zaczepią i nie będą ciągnąć. Najlepsze ręczniki do suszenia włosów to ręczniki inne niż frotte, mówi Yates. Brak ciasnych pętli zapobiega nadmiernemu pociąganiu, co nie jest dobre dla zdrowia włosów. Zamiast tego sugeruje użycie starej bawełnianej koszulki, która zapewnia gładką powierzchnię, na której włosy mogą się przesuwać i nie dać się złapać. Inną opcją jest turban Aquis Lisse Luxe Hair Turban, który w miejscu pętelek ma kanaliki pochłaniające wilgoć, dzięki czemu łuski włosa układają się płasko i szybciej wysychają.

Aquis Lisse Luxe Turban do włosów

8. Zminimalizuj uszkodzenia cieplne.

Wypuszczanie włosów nie oznacza całkowitego przeklinania gorących narzędzi, ale zminimalizowanie uszkodzeń termicznych znacznie zmniejsza suchość i rozdwajanie końcówek. Polecam gorące narzędzia Ghd ze względu na ich uniwersalne ustawienie termiczne, które stylizuje włosy bez wydmuchiwania naskórka i przyczyniania się do uszkodzeń termicznych, mówi Marjan. Rivera poleca również linie takie jak By Gina z inteligentną technologią podczerwieni, która zatrzymuje wilgoć we włosach. Ogólnie rzecz biorąc, w miarę możliwości trzymaj suszarki, prostownice i lokówki na niższych ustawieniach temperatury, aby zapobiec przypaleniu włosów. (I zawsze łącz je ze środkiem chroniącym przed ciepłem .)

Profesjonalna lokówka do włosów Ghd Platinum

9. Umyj włosy – dokładnie.

Szczotkowanie włosów to coś więcej niż tylko ich rozczesywanie; uwalnia również martwe komórki, poprawia krążenie skóry głowy i rozprowadza olejek w łodydze włosa. Shamban często zaleca swoim klientom z podrażnioną skórą głowy włączenie tego kroku poprzez codzienne używanie szczotki z włosia. Pamiętaj, że włosy są szczególnie kruche pod prysznicem, więc najlepiej zrobić ten krok, gdy włosy nie są mokre. Upewnij się, że szczotkujesz delikatnie i używaj nieniszczącej szczotki, która nie pociągnie ani nie zaczepi włosów, mówi Marjan. Lubię The Wet Brush Original Detangler ze względu na ich włosie, które płynnie przesuwa się bez bólu. Zacznij od końcówek i delikatnie pracuj w górę.

Sprawdź nasz poradnik, jak prawidłowo czesać włosy.

Wet Brush Pro Paddle Purist Blue Detangler

10. Zainwestuj w jedwabną poszewkę na poduszkę.

Jedwabne poszewki na poduszki są prawdopodobnie najłatwiejszą zmianą, jaką możesz wprowadzić, a która przynosi największą nagrodę, mówi Marjan. Kiedy śpisz na bawełnianych poszewkach na poduszki, tkanina może przez noc pobierać wilgoć z włosów i powodować tarcie, które prowadzi do wysuszenia i ciągnięcia. Spanie na jedwabiu nie tylko przedłuża żywotność fryzury, ale także sprawia, że ​​włosy są zdrowsze, mówi Marjan. Te kolorowe etui od Branché zachowują miękkie, ale solidne wykończenie bez względu na to, ile razy je myjesz, ale powinieneś również zapoznać się z naszym podziałem najlepsze jedwabne poszewki na poduszki warte twoich pieniędzy.

Modna jedwabna poszewka Charmeuse

11. Gua sha twoja skóra głowy.

Jeśli wypróbowałeś gua sha na twarzy, tę samą technikę można zastosować na skórze głowy, aby stymulować mieszki włosowe. To świetna kuracja przed szamponem i można ją wykonać za pomocą olejku na skórze głowy, mówi Marjan, który zaleca olejek rycynowy lub olejek z drzewa herbacianego. Olejek rycynowy zawiera niezbędny kwas tłuszczowy, który odżywia skórę głowy i zapobiega wypadaniu włosów, co skutkuje grubszymi i zdrowszymi włosami. Olejek z drzewa herbacianego to idealna opcja, jeśli zależy Ci na chłodzącym, stymulującym działaniu. Połącz je oba z Czarny obsydianowy kamień Gua Sha Snowfoxa i jego cztery punkty dotykowe do masażu.

Snowfox Black obsydian Hot Stone Gua Sha

12. Używaj gumek do włosów o niskim ucisku.

Podobnie jak bawełniane poszewki na poduszki, gumki mogą również ciągnąć za włosy, jeśli nie będziesz ostrożny. Ciągłe ciągnięcie spowoduje trwałe uszkodzenie mieszków włosowych i uniemożliwi normalne funkcjonowanie mieszków włosowych, mówi Yates. Jeśli lubisz wiązać włosy w ciasny kucyk, spróbuj trochę niżej, w kierunku karku, aby ograniczyć zmęczenie. Zastanów się również nad zamianą zwykłych gumek na jedwabne gumki lub gumki do włosów, które rozkładają nacisk bardziej równomiernie, takie jak Invisibobble.

Niewidzialny pierścień do włosów bez śladu

13. Weź biotynę, jod i cynk.

Miejscowe są skuteczne w utrzymaniu zdrowia włosów do pewnego stopnia, ale suplementy to kolejny sprytny sposób na wprowadzenie składników odżywczych. Nie ma cudownej pigułki, która nagle przyspieszy wzrost włosów, ale niektóre składniki mogą w tym pomóc. Shamban często poleca swoim pacjentom biotynę, która działa równie dobrze wewnętrznie, jak i miejscowo. Specjalista od żywienia Jessica Sepel , założyciel JSHealth Witaminy , lubi jod i cynk pozyskiwany z wodorostów, które są zawarte w jej witaminach Hair + Energy. Jod ma obiecujące badania, które poprawiają zdrowie i wzrost włosów, a cynk może pomóc w ich utrzymaniu.

Formuła JSHealth Hair + Energy

14. Jedz pokarmy bogate w żelazo, białko i zdrowe tłuszcze.

Sepel zaleca również zwracanie uwagi na regularną dietę, w której otrzymujesz większość składników pobudzających wzrost. „Włącz różne składniki odżywcze, aby promować zdrowsze włosy”, mówi. Na szczycie jej listy znajdują się produkty bogate w żelazo i białko, takie jak czerwone mięso, szpinak, rośliny strączkowe, tempeh, tofu, drób, ryby i jajka. Zdrowe tłuszcze znajdujące się w łososiu, awokado i orzechach mogą również pomóc w promowaniu bardziej lśniących i mocniejszych włosów.

15. Zmniejsz stres.

Shamban mówi, że stres i zmiany hormonalne są głównymi czynnikami powodującymi wypadanie i przerzedzanie włosów u kobiet. Kiedy jesteś niezdrowy, energia potrzebna do utrzymania zdrowia skóry głowy i włosów zostanie skierowana do innych części twojego ciała, mówi Yates. Poleganie wyłącznie na leczeniu miejscowym w takich przypadkach nie pomoże w utrzymaniu zdrowia skóry głowy.

To prawda, że ​​łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale niezależnie od tego, czy zmniejszenie stresu wiąże się z podłączeniem dyfuzora olejków eterycznych, czy dłuższą rozmową z lekarzem, jest to ważny ostatni krok. Rośnie szczęśliwa skóra głowy zdrowe włosy , mówi Szamban.

Sarah Wu jest pisarką w Berlinie. Śledź ją na Instagramie @say.wu .